Masterclass Yoga • Développez votre flexibilité

Stéphanie BILLARD, enseignante et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation pleine conscience, vous propose une masterclass de 2 heures consacrée à la flexibilité le samedi 9 février de 10h à 12h chez Yøgamåtik.

Vous aimeriez devenir plus souple et mobile mais vous pensez être trop raide pour faire du yoga ou accéder à certaines postures ?

Cet atelier est fait pour vous ! La souplesse n’est pas juste innée, elle se construit avec douceur, patience et régularité.

Ce workshop de 2h est accessible à tous, pratiquants ou débutants, et particulièrement recommandé aux personnes qui se sentent « raides » ou limités dans leur mobilité dans certaines postures.

Que vous soyez sédentaire ou sportif, la flexibilité est essentielle pour votre santé et votre bien être général.  Nous avons besoin de garder des muscles, tendons, articulations et des vertèbres souples et bien oxygénés pour prévenir blessures et maux fréquents tels que lombalgies, hernies, tendinites…

Nous explorerons les meilleures postures pour s’assouplir facilement et rapidement avec des outils efficaces de respiration profonde et des supports tels que les blocs et les sangles.

Au programme :

  • Centrage et respiration yogique
  • Séquence posturale (focus sur l’alignement du corps) et Vinyasa Flow (enchaînement dynamique) avec accent sur les étirements profonds et ouverture de corps
  • Profonde régénération et relaxation guidée

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir sa pratique.


  • Durée : 2 heures
  • Tarif : 28€
  • 10 personnes maximum
  • Réservations : en ligne ici