Gwen et Rémi de Yøgamåtik ont le plaisir de vous proposer un atelier en duo le samedi 17 octobre de 10h à 12h30.
2h30 de pratique articulées spécifiquement autour de la posture de la Bête Sauvage (« Wild Things »).
Voici ce qui vous attend durant cette séance :
- Accueil et présentation
- Anatomie de la posture : muscles et articulations sollicités en détails
- « Mobility drill » : échauffement ciblé en fonction des zones mobilisées
- « Warm-up flow » : enchainement fluide pour préparer le corps
- Le Flow de Rémi : un « Ladder Flow » basé sur une progression d’enchaînements fluides tissés autour de la posture
- Le Flow de Gwen : un « Strala Flow » axé sur le mouvement naturel et l’exploration en douceur de la posture
- Respiration et méditation
Cet atelier est accessible à tou.te.s, quel que soit votre niveau de pratique.
- Durée : 2h30 [10h – 12h30]
- Tarif : 35€ par personne
- 6 personnes maximum
- Réservations : en ligne ici