Séances de Pilates

A partir du 28 septembre 2020, des cours de Pilates seront proposés tous les lundis de 12h30 à 13h30 et vendredis de 19h à 20h chez Yøgamåtik.

Ils seront animés par Alexandra, professeure de Pilates récemment formée au Centre Leaderfit Edelweiss Paris.

Le Pilates est une méthode douce consistant à travailler les muscles profonds et notamment les abdominaux, et cela en toute sécurité pour le dos et le périnée. Initialement cette discipline a été utilisée pour la rééducation des danseurs professionnels. Les mouvements se font avec contrôle et fluidité. Exit les « crunches », la méthode « classique », notre sangle abdominale va se renforcer avec des exercices respectant un bon alignement de la colonne vertébrale.

Si vous souhaitez vous réconcilier avec le gainage et améliorer votre posture au quotidien, le Pilates est fait pour vous !

Vous avez simplement besoin d’un tapis (éventuellement d’une grosse serviette pour prévenir d’éventuelles douleurs car nous passerons beaucoup de temps au sol) et d’une tenue près du corps afin que les articulations soient visibles (legging/débardeur par exemple).

Tarifs* :

Cours collectifs

● Séance à l’unité : 20€
● Carte de 5 séances : 95€

* Règlement en chèque ou espèces le jour du premier cours.

Les cartes sont valables 3 mois à compter de la première visite.

Toute séance non annulée au minimum 48h avant reste dûe.


▷ Inscription uniquement par email : alexandra.courspilates@gmail.com