« Yoga Basics » • Atelier spécial débutants

Le premier atelier de l’année aura lieu le samedi 7 octobre de 10h30 à 12h30 et sera consacré aux débutants et à tous ceux qui souhaitent revoir les bases du yoga.

Pendant 2 heures, nous envisagerons les fondamentaux du yoga :

  • Anatomie et morphologie [notions de tension, compression, proportion et orientation]
  • Principes philosophiques [8 membres du Yoga]
  • Techniques de respiration [Ujjayi, abdominale, thoracique, complète]
  • Alignements
  • Postures courantes
  • Salutation au soleil [Surya Namaskar A]

Les places sont limitées à 10 participants, n’hésitez pas à vous inscrire dès maintenant ici.

Tarif : 30€ par personne.