Atelier "Wild Flow" • Autour de la Bête Sauvage

Gwen et Rémi de Yøgamåtik ont le plaisir de vous proposer un atelier en duo le samedi 17 octobre de 10h à 12h30.

2h30 de pratique articulées spécifiquement autour de la posture de la Bête Sauvage (« Wild Thing »).

Voici ce qui vous attend durant cette séance :

Accueil et présentation
Anatomie de la posture : muscles et articulations sollicités en détails
« Mobility drill » : échauffement ciblé en fonction des zones mobilisées
« Warm-up flow » : enchainement fluide pour préparer le corps
Le Flow de Rémi : un « Ladder Flow » basé sur une progression d’enchaînements fluides tissés autour de la posture
Le Flow de Gwen : un « Strala Flow » axé sur le mouvement naturel et l’exploration en douceur de la posture
Respiration et méditation

Cet atelier est accessible à tou.te.s, quel que soit votre niveau de pratique.