Le premier atelier de l’année aura lieu le samedi 7 octobre de 10h30 à 12h30 et sera consacré aux débutants et à tous ceux qui souhaitent revoir les bases du yoga.
Pendant 2 heures, nous envisagerons les fondamentaux du yoga :
- Anatomie et morphologie [notions de tension, compression, proportion et orientation]
- Principes philosophiques [8 membres du Yoga]
- Techniques de respiration [Ujjayi, abdominale, thoracique, complète]
- Alignements
- Postures courantes
- Salutation au soleil [Surya Namaskar A]
Les places sont limitées à 10 participants, n’hésitez pas à vous inscrire dès maintenant ici.
Tarif : 30€ par personne.